Người mắc bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì ?

701
22027
Các thực phẩm người trào ngược dạ dày nên ăn
Người mắc bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì ?Người mắc bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì ?
Người mắc bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì ?
4.4 (87.08%) 48 votes

Bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì chắc hẳn là thắc mắc của rất nhiều bạn. Cùng chúng tôi liệt kê các loại thức ăn nên ăn và nên tránh khi bị trào ngược.

Thói quen ăn uống hằng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng chính nó lại là một trong nhiều tác nhân gây nên bệnh trào ngược dạ dày thực quản và góp phần làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn. Vậy để phòng tránh và giảm triệu chứng trào ngược, người mắc bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì?

Trào ngược dạ dày thực quản xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa hai yếu tố tấn công và yếu tố phòng thủ. Yếu tố tấn công gồm sự tăng tiết HCl, pepsine và sự ứ trệ thức ăn trong dạ dày gây tăng áp lực lên cơ thắt thực quản thúc cơ này mở gây trào ngược. Khi yếu tố tấn công quá mạnh sẽ đầy lùi yếu tố bảo vệ. Một số loại đồ ăn có tính kích thích, đồ uống có gas… là tác nhân gây tăng tiết HCl và pepsine. Do vậy, người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống hạn chế các yếu tố tần công.

Thực phẩm tốt cho người mắc trào ngược dạ dày thực quản

Bánh mì

Được xem như cứu cánh của bệnh nhân dạ dày nói chung cũng như bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản nói riêng nhờ chức năng “hút” acid giúp làm giảm lượng acid trong dạ dày. Do đó, người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên để bánh mỳ trong danh sách thực đơn của mình.

Bột yến mạch

Yến mạch được xem như một loại thực phẩm đa năng, không chỉ được các chị em phụ nữ dùng để làm đẹp, yến mạch còn tốt cho bệnh nhân tim mạch và bệnh nhân trào ngược đạ dày thực quản. Sử dụng yến mạch vào buổi sáng vừa cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào, yến mạch còn chứa nhiều chất xơ tự nhiên và đặc biệt nó giúp hấp thụ tốt lượng acid dư thừa sau một đêm ngủ dài. Do vậy, hãy bổ sung thêm yến mạch trong thực đơn ngay cả khi bạn không mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Gừng

Gừng là một gia vị không thể thiếu và được sử dụng thường xuyên trong các bữa ăn hằng ngày. Ngoài ra, gừng còn được xem là một trong những thực phẩm tốt cho bệnh trào ngược acid dạ dày. Trong Đông y, gừng là một chất chống viêm tự nhiên và được dùng nhiều để điều trị bệnh tiêu hóa. Các món ăn kết hợp gia vị gừng sẽ giúp người bệnh trào ngược dạ dày thực quản giảm bớt các triệu chứng và chống viêm cho thực quản cũng như hạn chế vết viêm loét dạ dày.

Dưa gang hoặc dưa hấu

2 loại dưa này thường được dùng để trung hòa lượng acid dư thừa trong dạ dày. Dưa hấu và dưa gang vừa cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể vừa cải thiện tình trạng ợ chua, ợ nóng.

Sữa

Sữa là thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp làm bão hòa acid trong dạ dày, sữa cũng rất dễ tiêu hóa. Vì vậy sữa rất tốt cho người trào ngược dạ dày thực quản, nhưng chú ý không nên uống sữa vào lúc vừa ngủ dậy hay lúc bụng rỗng. Tốt nhất, dù người có bệnh hay không có bệnh cũng nên uống sữa vào khoảng 2h sau khi ăn. Nên uống sữa ấm, lạnh quá hoặc nóng quá đều không tốt cho bạn.

Sữa chua

Sữa chua có chứa các men tiêu hóa lợi khuẩn giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, từ đó đẩy nhanh quá trình làm rỗng dạ dày giúp cải thiện nhanh bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Các loại đỗ đậu

Các loại đậu đỗ chứa nhiều chất xơ, các amino acid cần thiết cho cơ thể nên bệnh nhân bị trào ngược có thể dùng được. Tuy nhiên, một số đậu như đậu tương, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu đen…  chứa carbohydrat phức hợp, do đó có thể dẫn đến chứng đầy hơi. Một mẹo để hạn chế việc này là ngâm các hạt đậu khô qua đêm để làm mềm hạt trước khi sử dụng. Bạn không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn những loại này, mà nên ăn với lượng nhỏ để cơ thể dần thích nghi.

Thực phẩm người mắc bệnh nên tránh

Các loại thực phẩm không nên ăn khi trào ngược
Các loại thực phẩm không nên ăn khi trào ngược

Cà phê, thuốc lá, rượu bia

Cà phê, thuốc lá hay rượu bia hay các chất kích thích nói chung được mọi người sử dụng rất nhiều. Tuy nhiên, các chất này lại làm giảm các yếu tố bảo vệ cho thực quản, khiến tình trạng trào ngược dạ dày thực quản trầm trọng hơn, đồng thời cũng gây tăng tiết cortisol. Cortisol không chỉ gây tăng tiết acid HCl, pepsine và làm giảm tiết chấy nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh dù ăn sống hay nấu chín đều không tốt với người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản do men papain có trong đu đủ có tác dụng như pepsin của dạ dày làm phá bỏ các mạch protein trong thịt, làm mềm thịt. Như vậy, khi ăn đu đủ, các niêm mạc thực quản bị phá hủy nhanh hơn khi dịch dạ dày trào ngược lên.

Đồ ăn nhiều chất béo, mỡ

Thực phẩm nhiều chất béo sẽ gây ra tình trạng khó tiêu và tăng áp lực cho dạ dày. Dạ dày trướng sẽ tăng áp lực lên cơ thắt thực quản dưới. Thời gian tiêu hóa thức ăn lâu khiến quá trình làm rỗng thức ăn bị chậm lại, một lần nữa lại gây khả năng trào ngược.

Socola

Thành phần có trong socola là sữa và chất béo, chất béo này khiến tình trạng trào ngược nặng hơn. Menthyxanthine trong socola là một chất làm giãn cơ thắt thực quản dưới gây trào ngược. Qủa là một tin đáng buồn cho tín đồ của socola.

Đồ ăn, uống có chứ nhiều acid

Cam, chanh… là những loại quả chứa nhiều acid, không tốt cho dạ dày vì nó làm acid trong dạ dày nhiều hơn dễ gây viêm loét dạ dày và làm căng thẳng tình trạng trào ngược.

Nên tránh các đồ ăn làm tăng tiết dịch vị dạ dày

Ngoài ra, người bệnh cũng nên tạo thói quen không ăn quá no, nên chia nhỏ nhiều bữa, không nên nằm ngay sau khi ăn… Chú ý trong thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt cũng là một cách tích cực góp phần làm giảm các triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Kết hợp ăn uống và thể dục

Không chỉ loại thức ăn mà cách ăn uống như thế nào cũng rất quan trọng

Tránh ăn quá no trong một bữa, vì ăn no làm dạ dày bị đầy chướng thì cơn trào ngược dễ xảy ra hơn.

Không mặc quần áo quá chật bụng khi ăn vì nó sẽ làm tăng áp lực lên ổ bụng và dạ dày.

Ăn uống cần vào một giờ cố định mỗi ngày để hệ tiêu hóa làm việc được tốt nhất.

Đặc biết là cần giữ tư thế đứng ít nhất 3 giờ sau ăn vì nếu nằm ngay sau khi ăn, thức ăn chưa được tiêu hóa vẫn còn ở dạ dày sẽ dễ dàng “chảy” sang thực quản gây ra cơn trào ngược (vì ở tư thế nằm thực quản sẽ nằm ngang bằng với dạ dày)

Nếu muốn nằm sớm sau khi ăn cần nằm sao cho thực quản luôn cao hơn dạ dày như nằm trên ghế tựa, nằm trên võng hoặc nằm trên một chiếc “gối nêm” trống trào ngược. Chiếc “gối nêm” có công dụng rất tốt chống các cơn trào ngược khi nằm và giúp người bệnh trào ngược ngủ ngon hơn.

Nếu bạn vẫn còn lo lắng về bệnh trào ngược dạ dày, hãy gọi ngay tới đầu số chăm sóc khách hàng miễn phí 1800 6658 hoặc hotline 0984 190 861 để được hỗ trợ bởi các chuyên gia về bệnh dạ dày.
Chỉ cần bạn để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn NGAY!

Để lại bình luận

701 Bình luận trong "Người mắc bệnh trào ngược dạ dày nên ăn gì ?"

avatar
Lọc theo:   mới nhất | cũ nhất
hòa

tôi bi trào ngược da day va đang bi viem thanh quan cho hỏi tôi dung co đc ko va ở nam định có chỗ bán ko

Mình bị viêm dạ dày có Vi khuẩn Hp bị trào ngược ợ hơi hay bị đau họng xin tư vấn hộ .ở tuyên Quang có bán thuốc k

Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị
Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị
Bạn @Dang Thanh thân mến, bệnh viêm dạ dày là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh Trào ngược dạ dày thực quản. Bạn cần điều trị triệt để 2 bệnh này mới ổn đinh được. Bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị Hp để kết hợp. Để thuận tiện hơn cho cuộc trao đổi, bạn có thể cho mình xin số điện thoại của bạn được không? Đông Y Tuệ Đức sẽ gọi lại tư vấn trực tiếp cho tình trạng bệnh, sẽ tốt hơn cho bạn nhé. Cảm ơn bạn. điều… Đọc thêm »

Em bị trào ngược ba năm nay rồi em cứ thấy mác ải cổ và em rất khó chịu nhờ nhà thuốc tư vấn cho e

Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị
Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị

Bạn @Tuan Hoang thân mến, bạn đã dùng thuốc gì để điều trị chưa? Để thuận tiện hơn cho cuộc trao đổi, bạn có thể cho đông Y Tuệ Đức xin số điện thoại của bạn được không?. Dược sĩ sẽ gọi lại tư vấn trực tiếp cho tình trạng bệnh, sẽ tốt hơn cho bạn nhé. Cảm ơn bạn.

Em bi trao nguoc da day no cu nhu nguoi co dom o co hong rat kho chieu tu vsn g em

Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị
Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị

Bạn @Van Nam thân mến, Dược sĩ sẽ gọi lại tư vấn chi tiết cho bạn. Bạn chờ máy giúp mình nhé. Cảm ơn bạn. 🙂

Toi bi trao nguoc dd hon 1 nam…uong b nhieu hop thi khoi…xin tu van jup

Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị
Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị

Chào bạn @Thang Lang, hiện tại ban cảm thấy khó chịu những triệu chứng nào ạ? Ngoài Trào ngược dạ dày thực quản bạn có kết hợp thêm bệnh dạ dày không? Với tình trạng bênh của mình, bạn vui lòng để lại số điện thoại , Đông Y Tuệ đức sẽ gọi lại tư vấn và xem xét hướng điều trị phù hợp nhất cho bạn nhé. Cảm ơn bạn.

Tôi hay chuong bung kho tho phải o hoac ho nôn môt cai moi tho đc cam giac nhu day hoi đi noi soi thi bac si bao bi hp chu ko phai trao nguoc

Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị
Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị

Chào bạn @The Begin, với tình trạng của bạn, bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc chủ động gọi đến tổng đài miễn phí 18006658 để Dược sĩ tư vấn cụ thể hơn cho tình trạng bệnh của bạn nhé. Cảm ơn bạn.

Tôi xin lỗi nhé nhà thuốc.tôi cứ thấy trào ngược trong ngực.tôi muốn nhờ nhà thuốc.tư vấn hoặc cho tôi địa chĩ.hoặc thời gian.tôi đến tận nơi.tôi đang ở hà đông.hà nội tôi mong nhận được sự ủng hộ của nhà thuốc.tôi xin chân thành cảm ơn

Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị
Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị

Tôi xin lỗi nhé nhà thuốc.tôi cứ thấy trào ngược trong ngực.tôi muốn nhờ nhà thuốc.tư vấn hoặc cho tôi địa chĩ.hoặc thời gian.tôi đến tận nơi.tôi đang ở hà đông.hà nội tôi mong nhận được sự ủng hộ của nhà thuốc.tôi xin chân thành cảm ơn

Cháu bé nhà tôi 4 tuổi có uống được ko? Ở thành phố hải dương tôi mua ở đâu được

Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị
Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị
Đông Y Tuệ Đức chào bạn, bạn có thể sử dụng Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị để điều trị bệnh Trào ngược dạ dày thực quản cho bé nhà mình rồi bạn nhé. Ở Hải Dương bạn có thể qua nhà thuốc sau mua sản phẩm nhé: 1. Nhà thuốc Tâm Anh : 5B Lý Thường Kiêt, Tp.Hải Dương, tỉnh Hải Dương 2. Nhà thuốc Hà Trang: 36 Tuy Hòa, Tp.Hải Dương, tỉnh Hải Dương 3. Nhà thuốc Vĩnh Thịnh: 17 Lý Thường Kiệt, TP. Hải Dương, tỉnh Hải Dương Nếu cần tư vấn hỗ trợ hay có vấn đề… Đọc thêm »

Gần 3 tháng nay cứ sáng dậy đánh răng là mình bị nôn khan rất khó chịu . Nhờ nhà thuốc tư vấn giúp

Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị
Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị

Bạn @Trung Lê thân mến, không biết trước đây bạn có tiền sử bị viêm dạ dày không? Ngoài triệu chứng này bạn còn có cảm thấy khó chịu những triệu chứng nào khác nữa không, như ợ chua, đắng miệng, khó thở, tức ngực…?. Bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc chủ động gọi đến tổng đài miễn phí 18006658 để Dược sĩ tư vấn cụ thể hơn cho tình trạng bệnh của bạn nhé. Cảm ơn bạn.

tôi bị nghẹn ở cổ hỏng và khó tho tôi đã ra viên, bat tớ khám bác sĩ kết luận toi bị trao ngược dạ dày tôi đã uống thuốc theo đơn mà vẫn không khỏi .xin hỏi nhà thuốc có cách nào tu van giùm tôi

Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị
Tuệ Đức Hoàn Nguyên Vị

Đông Y Tuệ Đức chào bạn, Tình trạng này bạn mắc được bao nhiêu lâu rồi? Ngoài Trào ngược dạ dày thực quản bạn có mắc kèm viêm dạ dày không? Bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc chủ động gọi đến tổng đài miễn phí 18006658 để Đông Y Tuệ Đức sẽ tư vấn cụ thể hơn cho tình trạng bệnh và đưa ra hướng điều trị phù hợp nhất cho bạn nhé. Cảm ơn bạn.

wpDiscuz